Отучитесь от дурных привычек Здесь я намерена научить вас контролировать выражение своего лица и попутно избавиться от старой привычки не обращать внимание на собственную мимику, я научу вас контролировать выражение лица так, чтобы на нем не отражались следы пережитого. Разработанная мною программа упражнений для лица помогает «зализывать» душевные раны и врачевать «шрамы». Предложенные упражнения помогают омолаживанию лица с помощью массажа, стимуляции и различных движений. Все это, вместе взятое, «отучит» лицо выражать ваши эмоции бесконтрольно и «научит» его избавляться от накопленного напряжения и усталости. Когда вы с помощью рук выполняете упражнения на координацию, вы заставляете работать крошечные группы мышц, не причиняя им повреждений. Никогда не позволяйте себе гримасничать и придавать своему лицу уродливое выражение, и вы увидите, как некрасивость уйдет навсегда. Представьте себе, как вы сплевываете слюну, кашляете, чихаете или кричите, контролируя при этом выражение своего лица, и вы увидите, что можно делать такие движения изящно. Через некоторое время некрасивые движения будут казаться вам настолько неестественными, что вы никогда не вернетесь к ним. Вы также очень скоро обнаружите, что постоянная самокоррекция лица дает положительные результаты. Практикуйтесь в этом до тех пор, пока не научитесь делать это незаметно. Очень скоро после освоения упражнений вы научитесь контролировать выражение своего лица настолько, что оно всегда будет выглядеть красивым и привлекательным, и это поможет добиться реализации определенных жизненных планов. В упражнениях для туловища часто приходится корректировать положение тела руками. Это хорошо видно на упражнениях, в которых задействована грудная клетка. Помогая себе руками при выполнении упражнения, вы сможете почувствовать движение, чтобы помочь своему сознанию запомнить, каким оно должно быть при правильном выполнении. Постепенно вы будете пользоваться руками все реже и реже, полагаясь только на информацию о движении, заложенную в памяти головного мозга. Поначалу, когда вам придется почти постоянно помогать руками своим мышцам выполнять скоординированные движения, вы будете ощущать некоторую неуклюжесть мышц, не привыкших выполнять движения, которым вы пытаетесь их научить. Чем дольше вы будете заниматься по моей системе, тем более скоординированным, подвижным и пластичным станет ваше лицо и тем вероятнее, что оно быстрее освоится с новым для него языком. Когда вы начнете заниматься, вы также поймете, что чувствительность рук имеет решающее значение для выполнения упражнений.   Кроме того, начиная с этого момента, знайте, что можно делать и что —нет.

Советы по макияжу Выражение лица 35 Что нужно делать Что нельзя делать 36