|
Упражнение Перевернутое лицо
Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Повернитесь к зеркалу спиной. Нагните верхнюю часть туловища к полу и посмотрите на свое лицо между расставленными в стороны ногами. Если вам за 35, то поначалу то, что вы увидите, просто шокирует вас. Вы увидите, как в разных местах лица отвисает «лишняя» кожа. Верхняя часть щек опустится вниз и будет почти закрывать глаза, а верхняя губа будет находиться в опасной близости от вашего носа. Однако в таком положении вы не увидите своего двойного подбородка — в таком положении он просто исчезнет, но зато увидите, что под подбородком у вас все-таки еще есть шея.
Все, что вам нужно на самом деле, — это научиться контролировать обвисающую плоть с помощью мышц, и тогда ваша внешность изменится. Эта малопривлекательная поза, которая демонстрирует вам ваше лицо в самом непривлекательном виде, в действительности показывает вам, с каким материалом придется работать, чтобы сделать свое лицо красивым. Теперь, оставаясь в том же положении, немного потрясите головой и попробуйте напрячь мышцы лица, чтобы оно приобрело более или менее нормальную форму. Мышечные усилия в этом случае помогут определить наиболее проблемные участки лица, с которыми вам предстоит серьезно поработать, используя упражнения из сайта.
Вернитесь в исходное положение и не огорчайтесь. Потом, когда вы будете повторять это упражнение, освоив мою систему (через пару недель), картина, которая откроется вашему взгляду, будет уже не столь удручающей даже в положении «вверх ногами».
Чтобы вы могли работать по программе, отвечающей индивидуальным особенностям вашего лица, просмотрите упражнения для каждого участка лица в разных уровнях сложности, когда будете составлять свой план занятий. Используйте для этого общий план занятий, с которым вам предстоит ознакомиться далее.
|
