|
|
|
| Упражнения для талии
|
 Костная структура в области талии очень тонкая. Талия находится там, где кончается таз и начинаются ребра. Наш скелет похож на туловище осы, и сама линия талии удерживается всего несколькими позвонками. В прошлом женщины старались как можно сильнее перетянуть себя в талии с помощью корсетов, поясов или эластичного белья, совершенно забывая о том, что в этой области находятся жизненно важные органы. Сегодня женщины уже не стремятся затягивать свою талию так туго, но эластичное белье, корсеты или пояса все еще в моде. Они мешает организму свободно дышать, а внутренним органам нормально функционировать.
Важно, чтобы мышцы талии были эластичными и сильными, потому что они удерживают верхнюю часть тела. Если мышцы талии становятся слабыми, верхняя часть тела начинает давить на нижнюю часть скелета всем своим весом, что в результате приводит к износу позвонков. Далее я расскажу вам о том, какие упражнения нужно выполнять, чтобы разрешить проблему с линией талии и укрепить ее.
|
21 22 5 Укрепление талии Грудь и грудная клетка Изолированные движения грудной клеткой
|
|
| |
|
|
 |
|
|
|
| |
8 марта – мой праздник!
Уважаемые девушки, женщины, дамы и бабушки, администрация сайта сердечно поздравляет Вас с международным женским днем! Желаем Вам сегодня быть красивой и всегда оставаться на высоте, иметь достаток в семье и уют в доме! Оставайтесь всегда красивыми, добрыми и любящими и не сомневайтесь ни на секунду – именно такими помогут вам быть ваши мужчины. С уважением, администрация сайта. |
|
подробнее >>>
|
| |
У каждой проблемы есть решение!
Ежедневно, ежечасно мы сталкиваемся с факторами, вызывающими напряжение и стресс. К сожалению или к радости, мы не в силах этого избежать. Наша задача — дать правильную оценку случившемуся и сделать вывод. По себе знаку непредвиденные ситуации выбивают из колеи, создают повышенную нервозную обстановку, нарушают отлаженный ритм жизни и работы. Однако! Самые главные виновники напряжения — мы сами. Объясню. Вы опаздывали на работу или учебу? Помните, как голову буквально раздирали мысли: ой, а что же будет, не накажут ли меня, что по этому поводу скажет начальник и почему так долго едет автобус? Но ведь от этих мыслей ничего не изменится, и автобус не станет самолетом. Смиритесь и возьмите на заметку: завтра нужно выйти из дому на несколько минут раньше.
Взяли кредит. Валютный? И теперь выплачиваете гораздо большую сумму из-за мирового финансового кризиса? Как я вас понимаю, сам в такой же ситуации. Но понимаю и то что не могу переделать банковскую систему страны и уменьшить хотя бы процентную ставку. Вывод? Может, наконец-то научусь говорить «Нет» и быть экономным, не буду покупать в дом разный хлам, который только засоряет жизненное пространство...
Примеров можно приводить массу. Но самое важное — понимать, что у каждой проблемы есть решение. Только принимать его нужно не в спешке! |
|
подробнее >>>
|
| |
все новости...
|
|
|
 |
|
