|
Произвольные мышцы — это те мышцы, которые работают только при осознанном желании того, кому они принадлежат. К таким мышцам, например, относятся бицепсы, которые поднимают предплечье, или четырехглавые мышцы бедра, которые используются при ходьбе. Большинство мышц, принимающих участие в основных движениях тела, относятся к числу непроизвольных мышц. Не забывайте также и о том, что положение сидя или стоя для нашего тела также является весьма напряженным, и при этом активно работают произвольные мышцы. Так что нет ничего удивительного в том, что люди, которые целый день сидят, приходят домой смертельно уставшими. Просто сидеть или стоять целый день гораздо труднее, чем выполнять в течение всего дня самые разные движения — сидеть, стоять, ходить, бегать, прыгать, лежать и расслабляться. В действительности статическое сокращение мышц и удержание их в таком положении гораздо труднее, чем любая форма физической нагрузки, включая работу в саду, прогулки, турпоходы, физические упражнения (в том числе и силовые).
Большинство мышц работали непроизвольно, и их можно было считать пассивно работающими мышцами. Произвольные мышцы — это те мышцы, которые в процессе эволюции человеческого организма привыкли подчиняться определенным командам и выполнять определенные движения. То же самое происходит и при обучении каким-то движениям. Например, когда вы только начинаете учиться водить машину, ноги еще не привыкли управлять педалями, но чем больше вы практикуетесь, тем естественнее становятся для ваших ног движения, которые обычно предполагает вождение автомобиля, и эти движения затем становятся автоматическими. Точно так же ребенок учится ходить. Поначалу он даже не может стоять самостоятельно, потому что это положение непривычно для его мышц, которые на тот момент работают непроизвольно. Однако родители всячески подбадривают ребенка и заставляют его прикладывать физические усилия, чтобы удержаться на ногах, и тогда ребенок, сделав массу ошибок и неоднократно пережив падения, все-таки приобретает навыки пребывания в вертикальном положении, и его четырехглавые мышцы бедра начинают работать произвольно, т.е. по его воле, когда он стоит или ходит.
Таким образом, очень часто непроизвольно работающие мышцы могут работать по нашему желанию, если мы начнем их упорно тренировать. Например, мышцы языка двигаются, когда мы говорим или едим, потому что они привыкли делать это. Любые мышцы тела могут двигаться (сокращаться) по нашей воле, потому что на самом деле все они сотворены так, чтобы двигаться. Вообще изначально не существуют мышцы, которые работают произвольно. Все мышцы двигаются по нашей воле, нашему желанию. Мышцы можно сравнить с куском сырого стейка. Сила движения появляется тогда, когда есть наша воля, и для того, чтобы они двигались, они должны слушать чью-то команду и следовать чьей-то воле. Чтобы понять, как непроизвольно работающие мышцы подчиняются нашей воле, проделайте следующий эксперимент с собственным кулаком.
|
