|
|
|
| Методика
|
В основе моей системы лежит методика, построенная на том, чтобы прежде всего научиться чувствовать произвольно сокращающиеся мышцы и заставлять их работать. Когда эти мышцы начинают вас слушаться, то они, в свою очередь, стимулируют и заставляют работать «сонные» (вялые, пассивные) мышцы, которые со временем включаются и начинают активно действовать. Скоординированность работы мышц приумножается за счет тренировок. Когда все пассивные мышцы «просыпаются от спячки» (а на это, конечно, уходит какое-то время), то целая сеть крошечных, мелких, средних по размеру и больших мышц и групп мышц, которые расположены уже не в области головы, а в плечевом поясе и даже ниже — в области лопаток или средней части спины, — начинает работать как единая команда. Это дает возможность почувствовать, как работают непроизвольно сокращающиеся мышцы тела. Когда вы чувствуете работу мышц или видите, как они двигаются (сокращаются или расслабляются), то можете мысленно дать им установку на выполнение определенных функций, и тогда они будут по вашему желанию сокращаться или, наоборот, расслабляться. Это означает, что все мышцы тела могут двигаться произвольно, если их к этому приучить, что и составляет основу моей системы омоложения, изложенной на этом сайте.
|
37 38 Омоложение Упражнения Дыхание и счет Эффективный способ укрепления мышц
|
|
| |
|
|
 |
|
|
|
| |
8 марта – мой праздник!
Уважаемые девушки, женщины, дамы и бабушки, администрация сайта сердечно поздравляет Вас с международным женским днем! Желаем Вам сегодня быть красивой и всегда оставаться на высоте, иметь достаток в семье и уют в доме! Оставайтесь всегда красивыми, добрыми и любящими и не сомневайтесь ни на секунду – именно такими помогут вам быть ваши мужчины. С уважением, администрация сайта. |
|
подробнее >>>
|
| |
У каждой проблемы есть решение!
Ежедневно, ежечасно мы сталкиваемся с факторами, вызывающими напряжение и стресс. К сожалению или к радости, мы не в силах этого избежать. Наша задача — дать правильную оценку случившемуся и сделать вывод. По себе знаку непредвиденные ситуации выбивают из колеи, создают повышенную нервозную обстановку, нарушают отлаженный ритм жизни и работы. Однако! Самые главные виновники напряжения — мы сами. Объясню. Вы опаздывали на работу или учебу? Помните, как голову буквально раздирали мысли: ой, а что же будет, не накажут ли меня, что по этому поводу скажет начальник и почему так долго едет автобус? Но ведь от этих мыслей ничего не изменится, и автобус не станет самолетом. Смиритесь и возьмите на заметку: завтра нужно выйти из дому на несколько минут раньше.
Взяли кредит. Валютный? И теперь выплачиваете гораздо большую сумму из-за мирового финансового кризиса? Как я вас понимаю, сам в такой же ситуации. Но понимаю и то что не могу переделать банковскую систему страны и уменьшить хотя бы процентную ставку. Вывод? Может, наконец-то научусь говорить «Нет» и быть экономным, не буду покупать в дом разный хлам, который только засоряет жизненное пространство...
Примеров можно приводить массу. Но самое важное — понимать, что у каждой проблемы есть решение. Только принимать его нужно не в спешке! |
|
подробнее >>>
|
| |
все новости...
|
|
|
 |
|
