|
Уверенность в себе и какими мы себя видим.
Когда я вела занятия в танцевальной студии, многие женщины, более молодые, чем я, то и дело твердили мне, что они ненавидят свои тела, их смущало то, как они выглядят, их проблемные зоны и так далее. Вероятно, непросто жить такому телу, которое отвергается сознанием того, кому оно принадлежит. Во время занятий в моей студии они начинали менять свое отношение к собственному телу, и тогда я убедилась в том, что даже самых непривлекательных можно сделать красивыми и притягательными, сделать так, чтобы они выглядели моложе благодаря правильно подобранному набору движений. Со временем те, кто посещал мои занятия довольно регулярно, начинали любить свое тело с каждым днем все больше и больше. Из неуклюжих и неуравновешенных дамочек, которые впервые появились на пороге моей студии, они постепенно превращались в уверенных в себе сильных женщин, открытых и приятных в общении.
Прежде всего вам нужно будет отточить свою наблюдательность, научиться видеть других людей, замечать, какая у них походка, осанка, выражение лица. Попробуйте рассматривать других людей, чтобы научиться видеть, как они ходят — прямо или ссутулившись? Правильное ли положение занимает их голова — расположена она ровно или отклоняется вперед, назад или в сторону? Обратите внимание, куда направлен их взгляд. Они смотрят вниз, на землю? Как расположены носки их стоп?
Когда вы увидите человека с неправильной осанкой, вам будет любопытно, знают ли они о том, что сутулятся? Наверняка нет. Причина этого состоит в том, что человеку всегда трудно увидеть себя со стороны. Так, наблюдая за другими людьми, вы сможете больше узнать и о самих себе. Тогда вы научитесь смотреть на себя как бы со стороны и оценивать то, как вы выглядите, вполне объективно. Помните, как вы были поражены, когда услышали свой записанный на автоответчик голос в первый раз? Вы, наверное, подумали тогда: «Не может быть, чтобы мой голос так звучал!» Вы были поражены, не правда ли? Научившись видеть себя в более реальном свете, вы будете поражены ничуть не меньше.
|
