|
|
|
| Осанка при ходьбе
|
Довольно забавно наблюдать за тем, как люди ходят, и отмечать, где находится их центр гравитации и какая часть тела у них «лидирует», «ведет» их за собой во время ходьбы. При ходьбе нас, конечно, «ведут» ноги, а точнее — стопы. Прямо по центру  расположен таз, который должен нести всю верхнюю часть тела так, чтобы она правильно располагалась по отношению к оси гравитации. Шея должна быть продолжением позвоночного столба, по центру которого находится голова. Необходимо смотреть прямо перед собой на уровне глаз. Никогда не смотрите вниз (на мостовую). Из-за этого голова опустится вниз, и вся осанка будет нарушена. Каждое утро проверяйте положение тела перед большим зеркалом, а затем пройдитесь перед ним взад и вперед, чтобы убедиться в том, что все делаете правильно и ваша походка корректна. Понаблюдайте за людьми на улице. Как посажена их голова? Служит ли шея продолжением позвоночного столба? Куда направлен их взгляд? |
Коррекция положения плеч Голова и шея Коррекция положения головы и шеи Походка Уход за лицом Вокруг лица
|
|
| |
|
|
 |
|
|
|
| |
8 марта – мой праздник!
Уважаемые девушки, женщины, дамы и бабушки, администрация сайта сердечно поздравляет Вас с международным женским днем! Желаем Вам сегодня быть красивой и всегда оставаться на высоте, иметь достаток в семье и уют в доме! Оставайтесь всегда красивыми, добрыми и любящими и не сомневайтесь ни на секунду – именно такими помогут вам быть ваши мужчины. С уважением, администрация сайта. |
|
подробнее >>>
|
| |
У каждой проблемы есть решение!
Ежедневно, ежечасно мы сталкиваемся с факторами, вызывающими напряжение и стресс. К сожалению или к радости, мы не в силах этого избежать. Наша задача — дать правильную оценку случившемуся и сделать вывод. По себе знаку непредвиденные ситуации выбивают из колеи, создают повышенную нервозную обстановку, нарушают отлаженный ритм жизни и работы. Однако! Самые главные виновники напряжения — мы сами. Объясню. Вы опаздывали на работу или учебу? Помните, как голову буквально раздирали мысли: ой, а что же будет, не накажут ли меня, что по этому поводу скажет начальник и почему так долго едет автобус? Но ведь от этих мыслей ничего не изменится, и автобус не станет самолетом. Смиритесь и возьмите на заметку: завтра нужно выйти из дому на несколько минут раньше.
Взяли кредит. Валютный? И теперь выплачиваете гораздо большую сумму из-за мирового финансового кризиса? Как я вас понимаю, сам в такой же ситуации. Но понимаю и то что не могу переделать банковскую систему страны и уменьшить хотя бы процентную ставку. Вывод? Может, наконец-то научусь говорить «Нет» и быть экономным, не буду покупать в дом разный хлам, который только засоряет жизненное пространство...
Примеров можно приводить массу. Но самое важное — понимать, что у каждой проблемы есть решение. Только принимать его нужно не в спешке! |
|
подробнее >>>
|
| |
все новости...
|
|
|
 |
|
